sóng não và nhận thức - phát âm hay
Sóng não và nháºn thức</strong> là gì? Nếu não bá» con ngÆ°á»i là má»t máy tính, nó có thá» thá»±c hiá»n 38.000 tá» phép tính má»i giây và lÆ°u trữ khoảng 3.584 terabyte bá» nhá». Trong khi đó, má»t trong những siêu máy tính mạnh nhất thế giá»i – BlueGene – có khả năng tính toán 92.000 tá» phép tính má»i giây và chá» có 8 terabyte lÆ°u trữ. Mạnh mẽ hÆ¡n cả siêu máy tính, bao la gấp nhiá»u lần thÆ° viá»n lá»n nhất hành tinh, não bá» là má»t cá» máy được tạo ra đá» há»c há»i, sáng tạo, chá» huy cả cÆ¡ thá».</p>

 </p>

 “So many people they wake up and say Oh, I hope I have energy today, or I have motivation today,… I have creativity like right today, or I have memory or concentration, those aren’t things you have, those are things you do. You don’t have love, you do loving things, you don’t have energy, you do things to give you energy. Just like that It apply same thing with learning, you don’t have focus, there is a process for doing focus, you don’t have memory, there are steps to improve your memory…”</p>

 Jim Kwik</strong></p>

 Trong quá khứ, đã từng xuất hiá»n những bá» não siêu viá»t vá»i khả năng phá vỡ má»i giá»i hạn của con ngÆ°á»i, mang đến luá»ng gió má»i cho ná»n văn minh nhân loại. Những cái tên tiêu biá»u nhÆ°: Isaac Newton, Stephen Hawking, Albert Einstein,… Há» đã sá»ng, cá»ng hiến đá» rá»i bất tá» trong kho tàn tri thức của nhân loại. Phi thÆ°á»ng á» há» không chá» là chá» sá» IQ cao mà còn là khả năng táºp trung cao đá», khả năng tÆ°á»ng tượng, sáng tạo phi phàm cũng nhÆ° niá»m đam mê bất táºn trong công viá»c.</p>

 Chúng ta thÆ°á»ng lầm tÆ°á»ng rằng khả năng tÆ° duy sáng tạo, khả năng táºp trung,… là những yếu đá» dá»
dàng bá» tác đá»ng, bá» thay đá»i bá»i thá»i tiết, tâm trạng, bá»i khả năng của má»i cá nhân, là những thứ chúng ta “có”, là bẩm sinh. Tuy nhiên, bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng:</p>

 Chúng không chá» đÆ¡n thuần là những đá»ng từ mà còn là những trạng thái của não bá» có thá» thay đá»i dá»±a theo các hành đá»ng, thói quen thÆ°á»ng ngày. Các nghiên cứu đã chá» ra rằng trong cÆ¡ thá» má»i ngÆ°á»i chúng ta đá»u tá»n tại điá»n tích và bá» não chính là nguá»n cÆ¡n của điá»n tích đó. Các điá»n tích di chuyá»n khắp bá» não, truyá»n thông tin dÆ°á»i dạng sóng đến các nÆ¡ron, các tế bào thần kinh. Đây được gá»i là “Sóng não” ( Brain Waves), được hình thành ká» từ khi con ngÆ°á»i nằm trong bụng mẹ cho đến lúc chết đi.</p>

 Sóng não luôn được phát ra phù hợp vá»i từng thá»i điá»m cuá»c sá»ng của mình, má»i hành đá»ng trong ngày, má»i giấc mÆ¡, những há»i ức … tất cả đá»u có thá» sinh ra sóng não. Vào năm 1924, Hans Berger má»t bác sĩ tâm lý há»c ngÆ°á»i Đức đã phát minh ra “Máy Điá»n Tâm Đá»” ( electroencephalography</a> hay EEG). Chính nhá» phát minh của ông mà đến ngày hôm nay các nhà khoa há»c, các giáo sÆ°, bác sĩ, các chuyên gia phẫu thuáºt đã thành công phân loại “sóng não” thành 5 loại.</p>

 </p>

 Beta đại diá»n cho ý thức tá»nh táo bình thÆ°á»ng của chúng ta. Vào buá»i sáng lúc bạn má» mắt ra, khi đó, dây thần kinh thá» giác nháºn được ánh sáng từ môi trÆ°á»ng bên ngoài và từ đó đÆ°a tính hiá»u đến tuyến tùng. Tuyến tùng láºp tức kích hoạt luá»n điá»n, ra hiá»u cho não bá» tạo ra serotonin chất truyá»n dẫn thần kinh đÆ°a cÆ¡ thá» vào trạng thái nháºn thức rõ ràng vá»i thế giá»i xung quanh là Beta.</p>

 Từ lúc này trá» đi, nhiá»m vụ của bá» não là tạo ra ý nghĩa giữa thế giá»i ná»i tâm và môi trÆ°á»ng ngoại tâm. Các giác quan chính là công cụ giúp não nghĩ vá» cảm xúc của chủ thá»: Thá»i tiết hôm nay thế nào, hôm nay làm gì, hôm nay ăn gì, mình đang ghét ai, mình đang thích ai,… sẽ mất 1 thá»i gian đá» thông tin có thá» đến được tuyến tùng và não có thá» nâng tần sá» sóng não</strong> lên thành Beta thì trạng thái gáºt gù, mÆ¡ màng lúc tá»nh dáºy gá»i là Theta </strong>(ta sẽ nói vá» trạng thái này sau).</p>

 *</strong>Hertz</strong> hay héc</strong>, ký hiá»u Hz</strong>, là má»t đÆ¡n vá» đo tần sá»</a> (thÆ°á»ng ký hiá»u là f) trong há» SI</a>, lấy tên theo nhà váºt lý</a> ngÆ°á»i Đức</a> Heinrich Rudolf Hertz</a>. ĐÆ¡n vá» đo Hertz cho biết sá» lần dao đá»ng</a> thá»±c hiá»n được trong 1 giây.</em> </p>

 Đây là trạng thái lí tÆ°á»ng của cÆ¡ thá» lúc bá» não được thÆ° giảng nhÆ°ng cÆ¡ thá» vẫn hoạt đá»ng bình thÆ°á»ng. Là trạng thái “há»c” của não bá» bạn dùng đá» tiếp thu thông tin, thiá»n, là trạng thái táºp trung khi của các váºn đá»ng viên, 1 dân chuyên khi vào “ zone” . Má»t ví dụ điá»n hình của trạng thái này chính là khi xem tivi. Bạn có bao giá» nói chuyá»n vá»i ai đó táºp trung xem tivi đến ná»i không đá» ý đến má»i điá»u xung quanh, đến khi bạn gá»i há» má»i phản ứng chÆ°a?</p>

 Tivi rất dá»
dàng đÆ°a bạn vào trạng thái Alpha khi mà thá» giác (đảm nháºn 80% khả năng thu tháºp thông tin) và thính giác đá»u hÆ°á»ng vá»i 1 cái màn hình 40 inch. Đây là lúc mà tần sá» của sóng não được giảm xuá»ng cùng vá»i nháºn thức vá» thế giá»i xung quanh giúp ta dá»
dàng tiếp nháºn thông tin bất ká» thá» loại. Do đó những kênh nhÆ°: National Geographic Channel, Discovery Channel là những nÆ¡i hoàn hảo đá» há»c trong trạng thái này đặc biá»t là ngoại ngữ vì khi đó não bá» không nghĩ, không đá»c, không phân tâm mà chá» đÆ¡n giản là lắng nghe và lắng nghe là bÆ°á»c ná»n tảng trong viá»c há»c ngôn ngữ má»i.</p>

 </p>

 Theta chính là trạng thái á» giữa tá»nh và mê, là trạng thái của sá»± sáng tạo, của những giấc mÆ¡, ta cho phép cÆ¡ thá» vào trạng thái nghá», nhÆ°ng não vẫn còn tá»nh táo. Thế đá» bạn, hằng ngày chúng ta đá»u rÆ¡i vào trạng thái Theta mà không cần nằm lên giÆ°á»ng ngủ đó là gì? Sao nào khó quá đúng không? Câu trả lá»i là tắm (shower), chải tóc,&#8230; cảm giác thÆ° giãn lúc ấy đÆ°a chúng ta vào “zone” sáng tạo. Lúc này ta cảm thấy thông minh hÆ¡n, dá»
dàng hình dung và sắp xếp thông tin hÆ¡n.</p>

 Fun facts: </strong> </strong>Những lúc Einstein cần suy nghĩ, ông thÆ°á»ng nằm lên ghế, tay cầm hòn đá sau đó thÆ° giảng, tÆ°á»ng tượng mình là những tia sáng*</strong> chu du từ mặt trá»i đến Trái Đất. Não phải của ông lúc này liên tục ra vào trạng thái Theta. Thế hòn đá đá» làm gì? Đá» nếu ông ngủ thì hòn đá sẽ rÆ¡i và ông tá»nh dáºy đá» vào Theta 1 lần nữa. </em></p>

 * Tia sáng ( á» đây là ánh sáng trắng) : </strong>cÆ¡ bản là má»t dạng sóng tÆ°Æ¡ng tá»± nhÆ° sóng não, có bÆ°á»c sóng khoảng 400 &#8211; 700 nm. BÆ°á»c sóng này có nghĩa là dải tần sá» khoảng 430–750 terahertz (THz)</em></p>

 Đây chá» đÆ¡n giản là trạng thái ngủ sâu của cÆ¡ thá» bên dÆ°á»i Theta.</p>

 </p>

 Đây là tần sá» cao nhất đo được của sóng não khi con ngÆ°á»i táºp trung cao đá», stress, sợ hãi, tức giáºn,… Trong những tình huá»ng tá»i quan trá»ng đòi há»i 1 năng lượng khá»ng lá» cho 1 công viá»c cấp bách nhÆ°: </p>

 Vào những lúc này, khi não báºt công tắc đá» vào Gamma tất cả năng lượng dùng đá» điá»u hành lục phủ ngũ tạng sẽ bá» lấy đi, đÆ°a thẳng lên tuyến tùng đá» chuyá»n đá»i melatonin*</strong> thành chất dẫn truyá»n thần kinh cá»±c mạnh. Trái ngược vá»i những trạng thái còn lại, Gamma không phải là trạng thái đá» há»c hay thÆ° giảng. Mặc dù tại đây ngÆ°á»i ta có thá» trải nghiá»m má»t loạt cảm xúc gia tăng, cái nhìn sâu sắc, xá» lý thông tin á» tá»c cao nhÆ°ng dá»
dàng vắt kiá»t sức lá»±c hay khiến má»t ngÆ°á»i mất kiá»m soát dá»
lỡ lá»i hoặc có hành đá»ng quá đáng.</p>

 *Melatonin: </strong>trong môi trÆ°á»ng tá»i ( mắt không tiếp xúc vá»i ánh sáng xanh) tuyến tùng sẽ chuyá»n hóa serotonin tạo ra ban ngày thành melatonin có tác dụng ức chế thần kinh giúp cÆ¡ thá» dá»
dàng chìm vào Delta. Khả năng sáng tạo, há»c há»i, tò mò,… đã in sâu trong gen của loài ngÆ°á»i chúng ta, nếu não được rèn luyá»n đúng cách thì bất ká» ai cũng trá» nên đại tài, đá»c đáo,&#8230; theo cách riêng của mình. </em></p>

  ;</p>

 &#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8211;</p>

 ð»:XEM SERIES HƯá»NG DẪN PHÁT ÂM CHUẨN GIá»NG MỸ MIá»N PHÍ:</p>

 https://tuhoc.phatamhay.com/hoc-phat-am-mien-phi</a></p>

 ð»Phát Âm Hay ngoài các bài chia sẻ miá»
n phí còn có các khóa há»c ONLINE và OFFLINE giúp BIẾN Đá»I HOÀN TOÀN GIá»NG NÓI TIẾNG ANH của bạn vá»i 56H PHÁT ÂM, 48H NGá»® ĐIá»U, 48H GIAO TIẾP.</p>

 ð¥Lá»CH KHAI GIẢNG: phatamhay.com/lich-khai-giang</a></p>

 ðKhóa Phát Âm – Standard Pronunciation: phatamhay.com/khoa-hoc-phat-am</a></p>

 ðKhóa Ngữ Điá»u – Attractive Intonation: phatamhay.com/khoa-hoc-ngu-dieu</a></p>

 ðKết quả sau khóa há»c: phatamhay.com/ket-qua</a></p>

 â¨Há»c phí: Há»c viên đóng há»c phí sau 2 ngày há»c thá»</p>

<!-- /wp:post-content -->



<!-- wp:paragraph -->

 ðâ¼ï¸ Đặc biá»t: Má»i lá»p OFFLINE chá» gá»m 8 Há»C VIÊN và lá»p ONLINE chá» gá»m 6 Há»C VIÊN!</p>

 ð¥:Hãy inbox hoặc liên há» ngay vá»i Ms. Diá»
m (0931.27.27.36) đá» đăng ký bạn nhé! &#8211;</p>

 &#8211;oOo&#8212; #phatamhay</a> #hocphatammienphi</a> #tuvungkho</a> #phatamchuanmy</a> #meohay</a> #biquyethoctienganh</a> #accent</a> #hocphatam</a> #phatamchuan</a></p></span> 

Sóng não và nháºn thức á» tần sá» Beta</strong> (13-32 Hz*</strong>)</h3> 

Sóng não và nháºn thức á» tần sá» </strong>Alpha</strong> ( 9 &#8211; 13 Hz</strong>)</h3>


Sóng não và nháºn thức á» tần sá» </strong>Theta</strong> (4-8 Hz</strong>)</h3> 

Sóng não và nháºn thức á» tần sá» </strong>Delta </strong>(0.5-4 Hz</strong>)</h3>


Sóng não và nháºn thức á» tần sá» </strong>Gamma</strong> (32 &#8211; 100 Hz</strong>)</h3> 



Khi nói đến việc học tiếng Anh, nhiều người thường tập trung vào việc học…
Trong thời đại toàn cầu hóa, tiếng Anh đã trở thành "cầu nối tri thức"…
Học Tiếng Anh không chỉ là nắm vững ngữ pháp hay từ vựng mà còn…
Trong một thế giới luôn tràn ngập thông tin và gián đoạn, việc giữ chú…
Trong thời đại thông tin bùng nổ hiện nay, việc rèn luyện và phát triển…
Trong bối cảnh toàn cầu hóa, việc sử dụng Tiếng Anh một cách trôi chảy…