Tập trung hiệu quả trong công việc - phát âm hay
Táºp trung hiá»u quả trong công viá»c</strong>, nghe thì tÆ°á»ng chừng nhÆ° rất đÆ¡n giản, nhÆ°ng táºp trung đang trá» thành má»t trong những kỹ năng không được coi trá»ng, và gây không ít phiá»n toái trong công viá»c, cũng nhÆ° trong cuá»c sá»ng thÆ°á»ng ngày của chúng ta. Bên cạnh đó, trong thá»i đại công nghá» hiá»n nay, khi sá»± táºp trung thÆ°á»ng bá» “tấn công” bá»i những tiếng chuông điá»n thoại, những thông báo, hay các trang quảng cáo bắt mắt xuất hiá»n tràn lan trên mạng,… thì sao nhãng là điá»u không thá» tránh khá»i.</p>

 </p>

  ;</p>

 Và chắc chắn, đã có rất nhiá»u lần các bạn thá» ngá»i làm viá»c liên tục từ 3 đến 4 tiếng, đá» mong rèn luyá»n được khả năng táºp trung của bản thân nhÆ°ng giá»i nhất là trụ được 1 tiếng trÆ°á»c khi bạn bắt đầu má» thêm 20 cá»a sá» trình duyá»t nữa. Chính vì thế nên hôm nay PAH quyết đá»nh mang dến cho các bạn những thông tin bá» ích vá» vấn đá» này cũng nhÆ° các mẹo đá» cho chúng ta làm viá»c tháºt hiá»u quả nhé.</p>

 </p>

 Theo Damon Zahariadies tác giả của quyá»n “fast focus” thì không phải lúc nào chúng ta cũng có thá» điá»u khiá»n được sá»± táºp trung, vì yếu tá» này phụ thuá»c vào rất nhiá»u các phản xạ không điá»u kiá»n mà não bá» tạo ra đá» bảo vá» bạn.</p>

 Ví dụ:</p>

 &#8211; Khi bạn đang lái xe thì có 1 con váºt nào đó chạy ra trÆ°á»c mặt bạn.</p>

 &#8211; Khi bạn đang làm viá»c thì có 1 chiếc gián bé bé xinh xinh bám vào tay bạn.</p>

 </p>

 Ngay láºp tức má»i sá»± chú ý bây giá» sẽ hÆ°á»ng vào yếu tá» đang gây nguy hiá»m cho bạn. Các nhà khoa há»c gá»i đây là táºp trung tá»± đá»ng</strong> vì chúng ta gần nhÆ° không thá» điá»u khiá»n được chúng. Đây là yếu tá» di truyá»n giúp bảo vá» chúng ta trong môi trÆ°á»ng tá»± nhiên. Ngày nay thì đèn flash điá»n thoại, tiếng chuông tin nhắn, tiếng tivi,… là má»t trong vô sá» những yếu tá» có thá» kích hoạt sá»± táºp trung này khiến bạn gặp không ít khó khăn trong công viá»c cũng nhÆ° trong cuá»c sá»ng.</p>

 Bên cạnh đó, chúng ta còn có 1 chế đá» khác đó là táºp trung có chủ đích </strong>khi não bá» hoàn toàn có thá» kiá»m soát và thay đá»i cÆ°á»ng đá» táºp trung của nó. Đây là yếu tá» giúp các bạn tá»nh táo trong suá»t quá trình há»c táºp và làm viá»c cũng nhÆ° cô láºp bản thân khi môi trÆ°á»ng xung quanh có quá nhiá»u yếu tá» gây nhiá»
u.</p>

 Theo John Medina tác giả của quyá»n “Brain rules”, táºp trung có chủ đích </strong>có chu kì tá»± nhiên kéo dài chá» khoảng 10 phút quá ngắn đá» có thá» viết 1 bài báo cáo hay làm 1 bài kiá»m tra. Không chá» thế, chu kì này ngày càng bá» rút ngắn khi thá»i nay chúng ta bá» lôi kéo vào các hoạt đá»ng giải trí có tính hấp dẫn cao hÆ¡n so vá»i các công viá»c há»c táºp nghiên cứu.</p>

 Câu trả lá»i không phải là làm viá»c chăm chá» hÆ¡n mà là cách bạn làm viá»c nhÆ° thế nào.</p>

 </p>

 Đầu tiên đá» có thá» giảm thiá»u ảnh hÆ°á»ng của táºp trung tá»± đá»ng</strong>, các bạn nên tá»i Æ°u hóa môi trÆ°á»ng há»c táºp, làm viá»c của bản thân mình. Bằng cách chá»n cho mình 1 nÆ¡i tháºt yên tĩnh, thoáng mát, đầy đủ ánh sáng, môt nÆ¡i mà bạn tá»± tin là mình có thá» dành 101 sức mạnh của mình. Và đặc biá»t là hãy chá»n má»t nÆ¡i mà bạn được bao quanh bá»i những ngÆ°á»i làm viá»c chăm chá» nhÆ° thÆ° viá»n, 1 nÆ¡i trong trÆ°á»ng,… Bá»i chính sá»± cần cù và ná» lá»±c của những ngÆ°á»i xung quanh sẽ thúc đẩy bạn táºp trung cao đá».</p>

 </p>

 Thay gì ngá»i làm viá»c liên tục 8 tiếng má»t ngày, các bạn nên chia nhá» thá»i gian này ra thành nhiá»u quãng khác nhau và đan xen 5 phút thá»i gian nghá» giữa các quãng đó. Bá»i vì chúng ta không thá» nào làm viá»c liên tục nhiá»u giá» liên tục được, ít nhất, là không đạt hiá»u quả mong muá»n. Não bá» sẽ má»t má»i, liên tục ra dấu hiá»u đá» các bạn nghá» ngÆ¡i thÆ° giản, nạp năng lượng đá» chúng có thá» trá» lại vá»i trạng thái tá»i Æ°u nhất.</p>

 Dá»±a trên nguyên lí hoạt đá»ng này, vào cuá»i những năm 1980 Francesco Cirillo đã phát minh ra phÆ°Æ¡ng pháp pomodoro</strong> vô cùng hiá»u quả trong viá»c chia nhá» thá»i gian làm viá»c. Vá»i phÆ°Æ¡ng pháp này, ta sẽ chia nhá» thá»i gian làm viá»c thành nhiá»u chu kì. Má»i chu kì là 25 phút, đan xen 5 phút nghá» giải lao đi loanh hoanh uá»ng nÆ°á»c, trò chuyá»n đá» sạc lại năng lượng. Cứ sau 4 lần chu kì pomodoro </strong>(khoảng 120p) thì hãy thÆ°á»ng cho mình 15-20 phút giải lao, sau đó tiếp tục công viá»c.</p>

 Thêm 1 điá»m tá»i Æ°u của phÆ°Æ¡ng pháp này là bạn có thá» chủ đá»ng tạo đá»ng lá»±c cho bản thân, bằng cách ghi lại sá» thá»i gian làm viá»c trong ngày (sá» lần thá»±c hiá»n chu kì) đá» so sánh vá»i những ngày trÆ°á»c đá» có thá» cải thiá»n trong tÆ°Æ¡ng lai.Hiá»n nay trên ứng dụng CH Play hãy gõ từ khóa pomodoro</strong> bạn sẽ tìm thấy các ứng dụng há» trợ bạn vá»i phÆ°Æ¡ng pháp này. </p>

 Nếu chá»u khó theo đuá»i các phÆ°Æ¡ng pháp nêu trên, dần dà chúng sẽ thành thói quen há» trợ bạn trong má»i hoạt đá»ng của đá»i sá»ng. Bên cạnh đó, cũng có 1 sá» thói quen cá»±c kì phá» biến á» giá»i trẻ có khả năng gây rá»i loạn khả năng táºp trung chủ đíc</strong>h của não bá». Nếu bạn hứng thú hay tò mò thì má»i đá»c tiếp á» đÆ°á»ng link này nhé: https://tuhoc.phatamhay.com/wp-admin/post.php?post=5878&;action=edit</p>

 &#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8211;</p>

 ð»:XEM SERIES HƯá»NG DẪN PHÁT ÂM CHUẨN GIá»NG MỸ MIá»N PHÍ:</p>

 https://tuhoc.phatamhay.com/hoc-phat-am-mien-phi</a></p>

 ð»Phát Âm Hay ngoài các bài chia sẻ miá»
n phí còn có các khóa há»c ONLINE và OFFLINE giúp BIẾN Đá»I HOÀN TOÀN GIá»NG NÓI TIẾNG ANH của bạn vá»i 56H PHÁT ÂM, 48H NGá»® ĐIá»U, 48H GIAO TIẾP.</p>

 ð¥Lá»CH KHAI GIẢNG: phatamhay.com/lich-khai-giang</a></p>

 ðKhóa Phát Âm – Standard Pronunciation: phatamhay.com/khoa-hoc-phat-am</a></p>

 ðKhóa Ngữ Điá»u – Attractive Intonation: phatamhay.com/khoa-hoc-ngu-dieu</a></p>

 ðKết quả sau khóa há»c: phatamhay.com/ket-qua</a></p>

 â¨Há»c phí: Há»c viên đóng há»c phí sau 2 ngày há»c thá»</p>

<!-- /wp:post-content -->



<!-- wp:paragraph -->

 ðâ¼ï¸ Đặc biá»t: Má»i lá»p OFFLINE chá» gá»m 8 Há»C VIÊN và lá»p ONLINE chá» gá»m 6 Há»C VIÊN!</p>

 ð¥:Hãy inbox hoặc liên há» ngay vá»i Ms. Diá»
m (0931.27.27.36) đá» đăng ký bạn nhé!</p>

 &#8212;oOo&#8212; #phatamhay</a> #hocphatammienphi</a> #tuvungkho</a> #phatamchuanmy</a> #meohay</a> #biquyethoctienganh</a> #accent</a> #hocphatam</a> #phatamchuan</a></p></span>“Thứ gây sao nhãng chá» gây sao nhãng nếu bạn chú ý đến nó”. Anonymous</strong></blockquote>


Đá» hiá»u làm thế nào, trÆ°á»c hết hãy há»i vì sao. Vì sao ta lại bá» sao nhãng?</h3> 

Thế làm thế nào đá» đạt tá»i đa hiá»u quả công viá»c đây?</h3>




Tá»i Æ°u hóa môi trÆ°á»ng</strong></h4> 
</li> 
</ul> 



Chia nhá» thá»i gian làm viá»c</strong></h4>

</li>

</ul>


Khi nói đến việc học tiếng Anh, nhiều người thường tập trung vào việc học…
Trong thời đại toàn cầu hóa, tiếng Anh đã trở thành "cầu nối tri thức"…
Học Tiếng Anh không chỉ là nắm vững ngữ pháp hay từ vựng mà còn…
Trong một thế giới luôn tràn ngập thông tin và gián đoạn, việc giữ chú…
Trong thời đại thông tin bùng nổ hiện nay, việc rèn luyện và phát triển…
Trong bối cảnh toàn cầu hóa, việc sử dụng Tiếng Anh một cách trôi chảy…